营养健康美味的家常菜，一盘不够吃，很好吃，味道很好

香辣小龙虾

成分：小龙虾；紫苏、香菜、洋葱、姜、大蒜、辣椒、八角、肉桂和月桂叶；啤酒 ;老干妈

方法：

1.抓住小龙虾尾巴的中间部分，拉出一条黑线。

2、打开后面的剪刀，不要打开求救。

3.加工好的小龙虾用小刷子或者买两块钱的一次性牙刷刷脸颊和虾肚……用剪刀把头上的胡须和前面的脏东西剪掉。

4.成分也非常简单。最重要的是记得买紫苏。我买的晚了一天过去了。只是一点紫苏。很多超级香。太辣了。大蒜、生姜、八角、桂皮、细香葱、葱花、香菜、啤酒、老干妈。

5.我这里有差不多一斤小龙虾。我放了大约半斤油。我把菜籽油从国内放。小龙虾放下就行了。油有点像炸的哈哈。搅拌一下，把它变成红色。

6.加入一半大蒜，翻炒至香。

7.将小龙虾油捞起放入锅中，蒜、姜、老干妈、洋葱、指尖辣椒，放入锅中爆香。

8.把小龙虾一起炒，已经开始有香味了。加少许盐调味。

9.你可以多加一点生抽。没关系。我在巴生酱油里加了一点盐。所有的生抽都很香。

10。放八角、肉桂和月桂叶，倒一整瓶啤酒，看看汤多少。我这里有一斤小龙虾。如果你有更多，你可以加一点温水或额外的一瓶啤酒。它很香。

11。哎呀，我头晕了。我要加啤酒，把香喷喷的调味料和小龙虾一起炒。我要煮它的香味。

12。盖上锅盖，用中火炖20分钟。小龙虾已经很好吃了，然后开火收汁，加入紫苏、葱花、香菜、香菜。

13.紫苏和香菜收汁后即可食用。

西兰花

1.香菇和西兰花洗净切片，红辣椒切丝或片。

2、锅内放油70%热，下姜片，将香菇倒入口中，翻炒片刻。

3.加入西兰花和红辣椒，快速翻炒。

4.加入盐、鸡精、胡椒粉、蒸鱼酱油（或蚝油）。

毛豆香辣鸡

1.准备毛豆。

2.剥壳。

3.去除豆膜。

4.将鸡肉切碎并洗干净。

5.准备干辣椒、大蒜、陪我、八角、月桂叶、花椒。

6.锅中油烧热，放入鸡块，翻炒。

7.加入料酒和酱油。

8.放入各种香料。

9.倒入干净的水。

10。加入毛豆，加少许盐，大火煮开，转小火炖20分钟。

文章来源：《肠外与肠内营养》 网址: http://www.cwycnyyzz.cn/zonghexinwen/2021/0625/774.html